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PD Dr. Joachim Wiskemann

Prof. Dr. Joachim Wiskemann

 

Leitung Patientenprogramm
"Bewegung und Krebs"

Tel.: 06221 56-5918
E-Mail: krebssport@nct-heidelberg.de

Bewegung und Sport

Die Behandlung von Krebs ist körperlich wie psychisch belastend. Bewegung beziehungsweise ein strukturiertes körperliches Training kann dazu beitragen, während und nach einer Krebstherapie Komplikationen und Nebenwirkungen abzumildern oder auch zu vermeiden. Zudem können Tumorpatienten durch Bewegung und Sport eigenständig ihr subjektives Wohlbefinden positiv beeinflussen.

Aus diesem Grund bietet die » AG Onkologische Sport- und Bewegungstherapie des Nationalen Centrums für Tumorerkrankungen (NCT) Heidelberg allen Patient:innen eine umfangreiche sport- und bewegungstherapeutische Beratung und Betreuung an.

Das am NCT Heidelberg gegründete » Netzwerk OnkoAktiv unterstützt Patient:innen bei einer wohnortnahen Trainingsvermittlung.

Sie können über drei Wege mit uns in Kontakt treten:

1. Persönlich in unserem Koordinationsbüro im NCT Heidelberg, 2. OG, Raum 02.310

2. Per Telefon 06221 56-5918, von Montag - Freitag, 8:00 - 16:00 Uhr, Ihre Gesprächspartnerin: Christine Boos
Außerhalb der Sprechzeiten sprechen Sie bitte auf den Anrufbeantworter. Wir rufen gerne zurück.

3. Per E-Mail krebssport@nct-heidelberg.de

WICHTIGER HINWEIS: Bitte beachten Sie, dass eine Teilnahme an unseren Angeboten ausschließlich nach vorheriger Anmeldung in unserem Koordinationsbüro möglich ist.



Folgende Angebote halten wir derzeit für Sie vor:

  • Trainingstherapie: Kraft/-Ausdauer- und Spezialtraining
  • Ausdauertraining: Walking, Nordic Walking, Laufgruppe
  • Spezialgruppen: für Patienten mit Polyneuropathie
  • Funktionelles Training: kombiniertes Kraft-Ausdauertraining
  • Rudern: auf dem Neckar, im Winter in der Ruderhalle oder an Ergometern, nur möglich für Patient:innen, die ein stabiles Blutbild aufweisen
  • Beckenbodentraining
  • Entspannungsverfahren: Progressive Muskelrelaxation und andere Methoden wie Autogenes Training, Fantasie und Körperreisen
  • Yoga: Hatha-Yoga (Körperübungen, Atemübungen, Entspannung)
  • Stretching

Alle Angebote finden in Gruppen oder Kleingruppen statt.
Darüber hinaus bieten wir Patient:innen, die nicht in unseren Gruppen trainieren können oder möchten, ein Beratungsgespräch zur individuellen Beratung oder Trainingsplanempfehlung an. Zudem besteht die Möglichkeit, sich über das Netzwerk OnkoAktiv an eine wohnortnahe kooperierende Trainings- oder Therapieinstitution überweisen zu lassen.

  • Trainingstherapie (Kraft/-Ausdauer- und Spezialtraining): in den Räumlichkeiten des Instituts für Sport und Sportwissenschaften (ISSW, Im Neuenheimer Feld 700). Zu Fuß ist der Trainingsraum in ca. 10 Minuten vom NCT Heidelberg zu erreichen.
    Mo: 7:00-10:00 Uhr (ISSW, INF 700)
    Di: 7:30-12:00 Uhr (ISSW, INF 700)
    Mi: 15:00-19:00 Uhr (ISSW, INF 700)
    Do: 7:30-12:00 Uhr (ISSW, INF 700)
    Fr: 7:00-10:00 Uhr (ISSW, INF 700)
    Fr: 14:00-18:00 Uhr (ISSW, INF 700)

  • Stretching: im Sportraum des NCT Heidelberg (02.305, 2. OG)
    Mo: 10:15-11:00 Uhr
    Di: 15:00-15:45 Uhr
    Mi: 13:30-14.15 Uhr (online)
    Do 16:00-16:45 Uhr

  • Nordic Walking- und Walkinggruppen: in der Regel im Freien. Bei schlechten Wetterbedingungen wird in den Sportraum des NCT Heidelberg Gebäudes (2. OG) ausgewichen.

    Nordic Walking für Fortgeschrittene
    Treffpunkt:
    Sommer: Parkplatz Tiefburg - Handschuhsheim
    Fr: 09:00 - 10:30 Uhr

    Nordic Walking Anfänger
    Treffpunkt: Treffpunkt Sportraum-NCT Heidelberg
    Fr: 10:30 - 12:00 Uhr

    Polyneuropathiegruppen (Rehasportgruppen)
    im Sportraum des NCT Heidelberg (02.305, 2. OG)
    Mo: 11:00-12:00 Uhr und 13:30-14:30 Uhr
    Di: 13:30-14:30 Uhr
    Mi: 11:00-12:00 Uhr und 14:15-15:00 Uhr (online)
     

  • Funktionelles Training (kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining): trainieren im Sportraum des NCT Heidelberg (02.0305, 2. OG).
    Mo: 17:00-18:15 Uhr (online)
    Di: 16:00-16:50 Uhr, 17:00-17:50 Uhr, 18:00-18:50 Uhr
    Mi: 08:00-08:50 Uhr, 09:00-09:50 Uhr, 10:00-10:50 Uhr
    Do: 17:00-17:50 Uhr, 18:00-18:50 Uhr

  • Beckenbodengymnastik
    im Sportraum des NCT Heidelberg (02.305, 2. OG)
    Mo: 16:00-16:45 Uhr (online)
    Fr: 13:30-14:15 Uhr (Männer) und 14:30-15.15 Uhr (Frauen)

  • Rudern: wird 3x/Woche angeboten. Treffpunkt ist das Bootshaus der Rudergesellschaft Heidelberg e.V. (RGH) in der Schurmanstraße 2 (Bergheim).
    Mo: 15:00 - 17:00 Uhr
    Di: 10:00-12:00 Uhr
    Fr: 12:30 - 14:30 Uhr

  • Yoga: im Sportraum des NCT Heidelberg (2. OG)
    Hatha-Yoga mit Körper- und Atemübungen sowie Entspannung
    Mo: 18:00-19:30 Uhr
    Di: 18:30-19:30 Uhr (online)
    Do: 10:30-12:00 Uhr und 19:00-20:30 Uhr (Alte Chirurgie)

Trainings- und Therapieangebot

» Download Plan als PDF-Datei

Trainingsplan: Zum Vergrößern auf das Vorschaubild klicken.



Werde ich vor dem Sporttreiben untersucht?
In der Regel ja.
Alle Patienten, die an unseren Trainings- und Bewegungsangeboten teilnehmen möchten, erhalten eine Eingangsuntersuchung zur besseren Trainingsplanung und Abklärung der Trainings-/Sporttauglichkeit. Die Eingangsuntersuchung wird im Rahmen einer onkologisch-sportmedizinischen Kooperationssprechstunde der Abteilung Medizinische Onkologie und der Abteilung Sportmedizin durchgeführt. Nähere Informationen erhalten Sie, wenn Sie sich in unserem Koordinationsbüro angemeldet haben.

Muss ich etwas für das Training bzw. die Beratung zahlen?
In der Regel sind die Trainings- und die Beratungsangebote kostenfrei.
Damit zumindest ein Teil der Unkosten gedeckt werden kann, versuchen wir, wenn möglich, mit den Krankenkassen Rehasport abzurechnen. Dies geschieht in Zusammenarbeit mit der "Vereinsabteilung für integrative Sport- und Bewegungstherapie in der onkologischen Nachsorge (VISION)" im Verein "OnkoAktiv am NCT Heidelberg e.V.".

Um Rehasport abrechnen zu können, benötigen wir von gesetzlich Versicherten eine Verordnung über das sogenannte Muster 56 oder die Verordnung für Rehasport G850, welche direkt von der Rehaklinik am Ende des Reha-Aufenthaltes ausgestellt werden kann. Das Muster 56 Formular kann von Ihrem Hausarzt oder niedergelassenem Onkologen ausgestellt werden (50 Trainingseinheiten sind die Regel - bei Polyneuropathie beispielsweise sogar 120 Einheiten). Wir informieren Sie aber auch nochmals ausführlich bei Ihrer Anmeldung.

Bei privatversicherten Personen wird ebenfalls eine Verordnung benötigt (am besten auch das Muster 56, obwohl es für gesetzlich Versicherte vorgesehen ist). Basierend darauf erstellen wir einen Kostenvoranschlag für Ihre Kasse, die Ihnen dann mitteilt, ob sie die Kosten übernimmt. Bei Problemen mit Ihrer Kasse stehen wir gerne zur Verfügung.

Sollten Sie keinen Rehasport mehr verordnet bekommen und weiterhin bei uns trainieren wollen, können Sie gegen einen monatlichen Mitgliedsbeitrag in unsere Vereinsabteilung VISION eintreten (siehe oben) und so die Angebote auch langfristig wahrnehmen.

Wann und wo finden Beratungen statt?

Ein Beratungstermin wird immer individuell vereinbart und findet in der Regel im NCT Heidelberg statt. In Ausnahmefällen kann die Beratung auch telefonisch erfolgen.

Kleidung/Ausrüstung
Bitte bringen Sie zu den Trainingseinheiten leichte, sportliche Kleidung sowie festes Schuhwerk mit. Die Kleidung sollte zu keiner Bewegungseinschränkung führen und bei Außenaktivitäten dem Wetter angepasst sein. Bitte saubere Sportschuhe für innen und entsprechende für Außenaktivitäten mitbringen. Ebenfalls sollten Sie möglichst immer ein Handtuch und Getränke dabei haben.

Gibt es Informationsmaterial?
Ja. Die Informationsbroschüre "Sport, Bewegung und Krebs" ist als Download verfügbar (PDF-Datei) oder kann per E-Mail an onkoaktiv@nct-heidelberg.de bestellt werden. Zudem haben wir im Rahmen eine Studie eine Trainingsbroschüre entwickelt, die Sie zum Druckkostenpreis von 10 Euro bei uns erwerben können. Für 15 Euro schicken wir Ihnen die Broschüre auch gerne zu. Die Broschüre richtet sich an krebskranke Personen, die gerne regelmäßig körperlich aktiv werden möchten oder dies bleiben wollen. Wichtige Themen sind zum Beispiel: Was muss ich bei einer Krebserkrankungen beachten oder wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund? Die Broschüre enthält zudem konkrete Übungen.

Was ist OnkoAktiv?
OnkoAktiv ist ein 2012 gegründetes regionales onkologisches sport- und bewegungstherapeutisches Netzwerk. Krebspatient:innen soll ein qualitativ hochwertiges und möglichst wohnortnahes Therapieangebot ermöglicht werden. Des Weiteren möchte das Netzwerk auch die unterschiedlichen therapeutischen Berufsgruppen vernetzen und Austausch und Fortbildungen zum Thema Bewegung und Krebs ermöglichen.

Ansprechpartnerinnen für das Netzwerk OnkoAktiv:
Beate Biazeck und Franziska Olivier
E-Mail: onkoaktiv@nct-heidelberg.de

Institut für Sportwissenschaften

Institut für Sport und Sportwissenschaft (ISSW)
Die Umsetzung der sport- und bewegungstherapeutischen Angebote findet in Kooperation mit dem Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Heidelberg und dem dort ansässigen Verein "Gesundheit durch Bewegung" e.V. (GdB e.V.) statt.

Universitätsklinik Innere VII - Sportmedizin
Die Eingangsuntersuchungen werden in Zusammenarbeit mit der Abteilung Sportmedizin des Universitätsklinikums durchgeführt.



Rudergesellschaft Heidelberg


Stiftung Leben mit Krebs

Rudergesellschaft Heidelberg 1898 e.V.
Das Ruderangebot findet in Kooperation mit der Rudergesellschaft Heidelberg 1898 e.V. (RGH) statt.







Rudern gegen Krebs
Gemeinsam mit der Stiftung Leben gegen Krebs und der Rudergesellschaft Heidelberg 1898 e.V. organisiert das NCT Heidelberg die jährliche Benefizregatta „Rudern gegen Krebs“.



BASF

BASF SE
Die BASF SE unterstützt die Arbeit des Netzwerkes OnkoAktiv.

PD Dr. Joachim Wiskemann

Prof. Dr. Joachim Wiskemann
Leiter

Beate Biazeck
Koordinatorin OnkoAktiv

 

Christine Boos
Patientenkoordination

 
 
Jean-Luc Paratte

Jean-Luc Paratte
Sporttherapeut

Franziska Olivier
Sporttherapeutin

 

Amelie Trautmann
Physiotherapeutin